Médico cria playlist com melhores músicas para acordar

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Médico cria playlist com melhores músicas para acordar

Esta é a playlist especial criada pelo serviço Spotify em colaboração com o médico e psicólogo musical David M. Greenberg, da Universidade de Cambridge e da Universidade de Nova York, para ajudar as pessoas a acordarem da melhor maneira. Foram listadas 20 canções que, segundo o especialista, proporcionam um melhor despertar da mente. O topo é ocupado por “Viva la Vida”, do Coldplay.

Greenberg estudou os seguintes itens musicais considerados ideais para estimular a saída da cama:

– Música que aumenta de intensidade: canções vigorosas não ajudam as pessoas a acordarem. A melhor opção é escolher músicas que começam sutilmente e aumentam o ritmo gradualmente.
– Positividade: uma vez acordado, é preciso estar motivado para enfrentar a rotina. Músicas com mensagens positivas ajudariam a dispersar sentimentos de irritação.
– Ritmo forte: Além das letras empolgantes, as canções devem ter ritmos marcantes, com execução de baixo e bateria, por exemplo.

“Acordar é um processo duro, um verdadeiro esforço. É uma batalha passar do momento de ‘cansaço’ para o de ‘acordado e motivado'”, explicou o médico. “A ciência mostra como a música atua em áreas diversas, como a emocional, psicológica e mental”, ressaltou.

‘Wake Up’ playlist:

1. Coldplay – Viva La Vida
2. St. Lucia – Elevate
3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
4. Bill Withers – Lovely Day
5. Avicii – Wake Me Up
6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
7. Demi Lovato – Confident
8. Arcade Fire – Wake Up
9. Hailee Steinfeld – Love Myself
10. Sam Smith – Money On My Mind
11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
12. John Newman – Come and Get It
13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right
15. Clean Bandit – Rather Be
16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
17. Imagine Dragons – On Top of the World
18. MisterWives – Reflections
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
20. iLoveMemphis – Hit The Quan

Fonte http://saude.terra.com.br/

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